寝付けない夜は、これを使いましょ。
こんにちは！
もう夕方で、晩御飯の支度を始めていらっしゃる方もいらっしゃるでしょう。
神経が昂ぶって、寝付けない夜は、ぜひ、アイマスクを使ってください。
比較的、よく眠れるようになります。
血流の悪さから、目の下のクスミ、クマ🐻に悩んでいらっしゃる方も、どうぞ。
ついついスマホを見て、眠ろうとして眠れない時は、
アイマスクをしてしまえば、
もうスマホやテレビを見ることができないし、眠りに集中しやすくなりますよ。
ちなみに、このアイマスクは、100円均一で買いました。
安いのですが、これでも充分。
目の上が布で、自分の体温で温められてると、気持ちイイんです。
我が家の家族は、アイマスクにプラスして、
耳栓をすると、熟睡できると言っています。
このあたりは、昼間はわりかし静かなのですが、
夜は飲み屋さんが多いので、意外と賑やかです。
「居酒屋おと」さんも、徒歩3分で余裕で行けます。
それと、私は瞑想がかなり苦手な落ち着きのない人間なので、
瞑想にチャレンジしようとする方も、アイマスクがあると
集中できるのではないでしょうか？
結論
アイマスクをつけると
寝つきが良くなります。
そして、目の周りの血流もよくなります。
ということは、目の疲れも取れやすいかもしれませんね！
器用な方なら、ハンドメイドで可愛らしく作れそうですね^_^
ちなみに、神経が高ぶっているときは、タッピングするとイイです。
私も、自分で、やってみたら気持ちよかったです。
「タッピング」で検索すると、動画も出てきます。
パニック状態のときにも、やってみると良いそうです。
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